โพกผ้ามัดผม เก๋ๆ

thanks : Cynthia

สุดที่รักก ..... จางกึนซอก

ฮันรยูสตาร์สุดฮอตจางกึนซอก

นี่สิ..ผู้หญิงที่ผู้ชายหลงรัก

นี่สิ..ผู้หญิงที่ผู้ชายหลงรัก..>//<

ต่อให้สไตล์ความชอบผู้หญิง ในมุมมองของผู้ชาย จะมีมากมายหลากรูปแบบ ประเภทที่บางรายอาจชอบสาวเปรี้ยว สาวห้าว สาวแกร่ง สาวน้อย คิกขุหวานแหวว สาวนุ่มนิ่มเรียบร้อย หรือสาวช่างฝันก็ตาม

          แต่หากถามว่า ผู้หญิงแบบไหนที่ ผู้ชายสามารถรักได้ไม่ยากนี่สิ คงต้องคิดหนัก ว่าแบบฉบับเวอร์ชั่นไหนถึงจะถูกใจทำให้ชาย หลงใหลได้ปลื้มจนเกิดอาการปิ๊งได้ คงต้องมีสูตรลับพิเศษที่จะช่วยเสริมแต่ง ให้กับสาวๆ ทุกสไตล์ แอบเก็บเอาไปไว้ใช้เป็นคุณสมบัติพิเศษทำเก๋ให้คุณ ผู้ชายได้ใฝ่ฝันถึง

          ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวสไตล์ไหน เคล็ดลับเด็ดที่ทำให้ตัว เองกลายเป็นผู้หญิงทรงเสน่ห์จนเพศตรงข้ามเกิดอาการสะดุดรักได้ไม่ยาก มีดังนี้ค่ะ

            เอาใจเก่ง
เสน่ห์ของหญิงข้อนี้ แม้จะเป็นสิ่งที่คุณๆ ทั้งหลายรู้ดี แต่ก็ไม่ค่อยมีใครทำกันสักเท่าไหร่ เพราะมัวหยิ่งบ้าง ไม่กล้าบ้าง แบบนี้เห็นทีต่อให้เริดแค่ไหน ถ้าขาดนิสัยความเป็นสาวช่างเอาอกเอาใจ ไม่ว่าผู้ชายหน้าไหนก็ไม่มีใครชอบ หรอก เพราะสิ่งนี้คือสิ่งที่ผู้ชายทุกคนปรารถนา

           อ่อนหวาน           สาวห้าวอย่าเพิ่งร้องโวยเป็นอันขาด และโปรดทำใจรับรู้และ ยอมรับซะเถอะว่า บางครั้งหัวใจสาวห้าวอย่างคุณก็เคยมีช่วงเวลาของการ แสดงออกที่บ่งบอกถึงความอ่อนโยนได้เหมือนกัน ไม่ต้องถึงขนาดเปลี่ยนตัวเองให้เป็นสาวหวานฉ่ำ แค่มีความ อ่อนโยนอ่อนหวานติดตัวไว้บ้าง ก็เพียงพอแล้ว อย่างน้อยบางอารมณ์น่าจะพูดจาอ่อนโยนน่าฟังบ้าง ไม่ว่ากับเขาหรือคนอื่นๆ มันจะยิ่งทำให้คุณดูดีขึ้น อีกเยอะ 

         เปิดเผย           ข้อนี้สาวขี้อายอาจมีปัญหา แต่การเปิดเผยไม่ได้หมายความว่า จะต้องถึงขั้นทำตัวห้าวหาญแต่อย่างใด การเปิดเผยในที่นี้หมายถึง ให้คุณ แสดงความจริงใจบ้างเล็กๆ น้อยๆ เพื่อบอกให้เขารู้ว่าคุณชอบเขา ทำอะไร อย่าเหนียมมากไป ร้อนก็บอกว่าร้อน เผ็ดก็บอกว่าเผ็ด กล้าคุยเรื่องหน้าแตก ของตัวเองให้เขาฟังบ้าง คุณจะดูเป็นคนอบอุ่น และไม่มีลับลมคมในอะไร ซ่อนไว้

           หัวอ่อน           จะเอาใจแฟนทั้งที มันต้องมีบ้างที่ต้องหัดเป็นคนหัวอ่อน ยอมเออออตามเขาไปในบางครั้ง แต่ที่ให้ยอมนั้น ไม่ได้หมายความว่า จะให้ยอมไปซะทุกเรื่อง ทุกอย่างเหมือนดังเช่นเป็นทาส แค่เชื่อฟังเขาบ้างในบางโอกาส และยอมรับ ในสิ่งที่เป็นเหตุเป็นผลด้วยเช่นกัน เพราะถ้าขืนทำตัวก๋ากั่นดื้อรั้นชนิดไม่ฟัง ใครเลย ไม่ว่าจะแฟนคุณหรือใครๆ ก็คงไม่ชอบหรอกค่ะ

           ปราดเปรียว           ผู้ชายไม่ชอบผู้หญิงที่อืดอาดเกินเหตุ แม้ใจจะยังปรารถนาแม่ ศรีเรือนผู้งามพร้อม เพราะยุคสมัยนี้ ความคล่องแคล่ว ปราดเปรียวนี่ละ ที่เป็นเสน่ห์หนึ่งของผู้หญิงยุคใหม่

           ออดอ้อน           ผู้หญิงที่ยอมออดอ้อนคู่รักบ้างในโอกาสเหมาะๆ พระเอกของ คุณคงรักจนหมดใจแน่นอนแต่อ้อนพองามนะคะ ไม่เช่นนั้น อาจกลายเป็น น่ารำคาญไป

           อารมณ์ขัน           ไม่ว่าสเปกของเขาจะชอบสาวเงียบขรึม หรือสาวแข็งกระด้าง อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่มีอารมณ์ขันเอาซะเลย ผู้ชายจะเซ็งคุณได้สักวัน เมื่อเขารู้สึกว่าอยู่กับคุณแล้วโลกไม่สดใส สักวันหนึ่งเขาคงจะตีจาก
แต่คุณไม่จำเป็นต้องตลกโจ๊กเป็นตลกมืออาชีพหรอก เพียงแค่รู้จักเล่าเรื่อง สนุกๆ ขำๆ บ้าง หัวเราะร่าเริงเมื่อคนอื่นคุยเรื่องตลก ไม่ใช่หน้าแข็งอารมณ์ เดียวตลอดเวลา จะทำให้น่าเบื่อที่สุด และไม่ใช่นั่งนินทาใครให้คนหัวเราะ เพราะผู้หญิงขี้นินทาไม่มีเสน่ห์นักหรอก

           ฟอร์มเหมือนไม่มีฟอร์ม           ผู้ชายจะไม่พิสมัยผู้หญิงที่เก๊กหรือฟอร์มตลอดเวลา ดังนั้น ขอให้คุณทำตัวเป็นธรรมชาติที่สุด อยากคุยอยากถามอะไรกับเขาก็ทำ หรือปวดฉี่ก็บอกได้ ไม่ต้องนั่งเก๊กแล้วรอให้คนอื่นมาชวนคุย

           มีน้ำใจ           ควรแสดงความมีน้ำใจห่วงใยเอื้ออาทรออกมาบ้าง ไม่ว่าจะกับ เขาหรือกับใคร เพราะคนใจดำไร้น้ำใจคงไม่มีเสน่ห์แน่นอน

           เข้าใจง่าย           ควรมองโลกในแง่ดี ไม่เจ้าปัญหาจนน่ารำคาญ หัดเป็นคน ง่ายๆ ไม่จู้จี้จุกจิกมากเกินไป การแสดงความเข้าใจในเรื่องต่างๆ ได้ดี เป็นการแสดงถึงนิสัยใจคอของคุณเอง ที่คนพิเศษของคุณจะเห็นได้ทันที และทำให้เขาเชื่อใจคุณ เพราะคุณเข้าใจเขาได้ดี มีเรื่องอะไรเขาก็จะเปิดเผย ให้คุณรู้ และชอบที่จะนั่งสนทนากับผู้หญิงที่เปี่ยมเสน่ห์แบบคุณ

สมัยนี้หญิงสาวจำนวนไม่น้อยหันมาสนใจดูแลเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ เพื่อรักษารูปร่างและควบคุมน้ำหนัก

ดังนั้นหากใครมีสูตรอาหารที่ลองทานแล้วได้ผล ก็มักจะบอกต่อๆ กัน หนึ่งในสูตรอาหารที่ควบคุมน้ำหนักที่ได้ยินบ่อยๆ คือ การงดกินอาหารจำพวกแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ขนมปัง บะหมี่ พาสต้า ถั่วอบแห้ง และผักที่ให้สารอาหารจำพวกแป้ง ได้แก่ มันฝรั่ง ข้าวโพด และ ฟักทอง หรือแม้แต่พวกผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมที่มี ฟรุคโตส และแลคโตส

พูดง่ายๆ ว่าหากอยากควบคุมน้ำหนักแล้วก็ไม่มีสิทธิ์ชายตามองอาหารจำพวกแป้งหรืออาหารที่มีรสหวานได้เลย และก็เป็นที่น่าสังเกตว่า มีอาหารลดน้ำหนักหลายสูตรแนะนำให้กินอาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์ได้มากเท่าที่อยากกิน แต่ห้ามกินพวกคาร์โบไฮเดรต โดยอ้างว่าการกินอาหารที่ให้โปรตีนสูงจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการกินอาหารที่มีอัตราไขมันต่ำ

อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเร็วๆ นี้พบว่าการกินอาหารที่เน้นโปรตีน หรือมีไขมันต่ำ ต่างก็ให้ผลสำเร็จในการควบคุมน้ำหนักเหมือนกันหากทานต่อเนื่องเป็นเวลา 2 ปี ขณะเดียวกันหากมัวแต่งดกินอาหารพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตอย่างจริงจัง จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายดังนี้

    -ร่างกายจะขาดวิตามิน บี ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานช้าลง-หากงดกินผลไม้ หรือผักที่ให้สารอาหารประเภทแป้ง จะทำให้ร่างกายขาดใยอาหาร วิตามิน เอ ซี และ อี ซึ่งก่อให้เกิดอาการท้องผูก การมองเห็นตอนกลางคืนไม่ชัด ภูมิต้านทานต่ำ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ตามลำดับ
-หากงดดื่มนมจะทำให้กระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากร่างกายขาดแคลเซียม-การจำกัดอาหารประเภทแป้ง จะทำให้คุณหันไปกินไขมัน โปรตีน และเกลือมากขึ้นซึ่งเสี่ยงทำให้ระดับโคเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้น โรคไต และความดันโลหิตสูง
ดังนั้นผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร ไม่ควรมุ่งลดอาหารจำพวกแป้งอย่างเข้มงวดอีกต่อไป เพราะจริงๆ แล้ว คาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นแต่อย่างใด แต่กลับเป็นพวกไขมันกับน้ำตาลมากกว่าที่เป็นตัวการสำคัญ ดังนั้นเราควรเลือกกินอาหารที่มีคุณค่า มีสัดส่วนตามธงโภชนาการ นั่นคือกินอาหารจำพวกแป้งเป็นจานหลัก เช่น ขนมปังโฮลวีท ข้าวกล้อง เป็นต้น เพื่อให้พลังงานเพียงพอต่อร่างกาย รวมถึงใยอาหารและวิตามินต่างๆ นอกจากนั้นยังช่วยทำให้อิ่ม ไม่หิวเร็ว และที่สำคัญคือ ไม่กินมากเกินความจำเป็น

นอกจากนี้การกินผลไม้และผัก โดยต้องให้ได้ 2- 3 ส่วนของปริมาณอาหารแต่ละวัน เนื่องจากประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนอาหารประเภทโปรตีนควรทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันไม่มาก เช่น เนื้อปลา อกไก่ กินเต้าหู้ไม่เกิน 12 ช้อนโต๊ะต่อหนึ่งวัน กินผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อป้องกันการขาดแคลเซียม ที่สำคัญต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานและไขมันมาก เช่น ของทอด มันฝรั่งทอด เค้ก ของหวาน ไอศกรีม น้ำหวานต่างๆ

อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลสำเร็จ คือ เราต้องใช้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป ดังนั้นหากคุณเลือกกินอาหารที่ให้แคลอรีต่ำ ควบคู่กับการออกกำลังกายแล้ว แน่นอนว่าสามารถควบคุมน้ำหนักได้แน่นอน วิธีนี้ทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องรอใครและไม่เปลืองเงินด้วย

ขอบคุณ : นิตยสาร Health Today และ Never-Age.com

ดวงพยากรณ์วันศุกร์ที่ 2 กันยายน 2554

พยากรณ์วันศุกร์ที่ 2 กันยายน 2554 ขึ้น 5 ค่ำ เดือน 10

วันนี้จันทร์เสวยเทวีฤกษ์ตั้งแต่เวลา 05.30 น. เป็นต้นไป เป็นฤกษ์ผู้หญิงเป็นใหญ่ ผู้หญิงมีบทบาทสูงในการตัดสินใจ ในการจัดการเรื่องยุ่งยากให้ยุติ ทิศตะวันตกเฉียงเหนือเป็นกาลกิณี ติดต่องานด้านนั้นอย่าประมาท เงินทรัพย์หาได้คล่องทางด้านใต้ ผู้ใหญ่ทางตะวันตกให้การสนับสนุนช่วยเหลือ แต่เป็นวันที่งานเสี่ยงภัยอาจมีอันตรายได้ ช่วงบ่ายแก่ๆหลังสี่โมงเย็นการติดต่อธุรกิจสะดวก แต่ค่ำไปแล้วอย่าให้ใครมาล้วงเงินไปได้ จะเสียหายไม่ได้คืน วันนี้ฤกษ์ล่างเสียเป็นฤกษ์เจ็บต่อด้วยฤกษ์ตาย ห้ามทำการมงคล

เกิดวันอาทิตย์

อาการป่วยไข้จะทุเลา เบาปัญหาขอให้สบายใจ มีสิ่งดีเข้ามาหลายด้าน ไม่ค่อยปลอดโปร่งนักเรื่องบ้านช่องหรือยานพาหนะ แต่จะจัดการจนเรียบร้อยไปได้ ยังไปได้ดีสำหรับงานขายตรง งานประสานงานธุรกิจทุกประเภท โดยเฉพาะที่ได้เดินทางออกนอกสถานที่จะถูกโฉลกมาก เรื่องรักมาพร้อมโอกาสทางการเงิน คนรักช่วยเหลือเฟื้อกู้มาก และเต็มไปด้วยพลังในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ พร้อมที่จะทำงานต่างๆอย่างเต็มที่ ดีเป็นพิเศษสำหรับการงานซึ่งต้องเกี่ยวพันกับผู้คนรายรอบ

เกิดวันจันทร์   
การประสานงานต่างๆในวันนี้จะมีผลคืบหน้าสูง แต่ให้ระวังการตัดสินใจเรื่องการเงิน จะมีผลเสียมากกว่าได้ เรื่องที่ตกลงไว้จะมีเหตุมาเสียบมาแทรกให้ชวนหงุดหงิด อย่าทุกข์กับมันเลย ยังไม่มีใครตายลงไปตรงหน้า ทุกปัญหาแก้ไขได้ ต่อให้ตายไปตรงหน้ามันก็ธรรมดาโลกแท้ๆ ใครบ้างที่ไม่ตาย มีด้วยหรือ ส่วนเรื่องรักยังมีดีเสมอ เสน่ห์แรง พร้อมจะมีคนเดินตรงเข้ามารัก 

เกิดวันอังคาร

มีไหวพริบปรูดปราดมากทางด้านการศึกษา วิชาการการค้นหาความรู้ และการใช้ความรู้ในทุกเรื่อง เรื่องต้องระวังคือความหงุดหงิดของตน ต้องอดออมปากคำ อย่าไปกัดใครให้มันเป็นเรื่องขึ้นมา หรือไปหาเรื่องรนหาที่ใส่ตัว นับหนึ่งถึงสิบไว้ซะเวลาเจอคนกวนประสาท เรื่องการเงินผู้ใหญ่ช่วยเหลือดี ส่วนเรื่องรักนั้น ขอให้ใจเย็นอย่าคาดคั้นบีบคั้นให้คนรักเป็นดังหวังมากนัก มันจะทุกข์ยากด้วยกันทุกฝ่าย

เกิดวันพุธกลางวัน

การเงินกำลังดีเลย  ผู้ใหญ่สนับสนุนเต็มที่ในการหาตังค์ ช่วยหาช่องทางที่จะก้าวหน้าในชีวิต วันนี้เจรจากับใคร ดีถึงดีมากๆ การเซ็นสัญญาต่างๆจะปลอดโปร่ง งานขายตรงดีเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการเจรจาค้าขายกับคนระดับผู้นำในองค์กร พวกหัวหน้าหน่วยงานต่างๆ แต่ความรักยังไม่ค่อยโล่งใจนัก ต้องยอมๆกันบ้าง

เกิดวันพุธกลางคืน

ยังอยู่ในช่วงต้องจ่ายเงินอุตลุด และระวังทรัพย์สินของตัวเองด้วย มีเกณฑ์ต้องเสียทรัพย์โดยไม่สมควรแก่เหตุ  ในเรื่องรักคนโสดจะมีคนน่าสนใจเข้ามาในชีวิต และมักเป็นคนเจ้าเสน่ห์สุดๆ เสียด้วย มาด้วยเหตุทางการงาน คนมีคู่แล้วความสัมพันธ์ชื่นบาน ส่วนงานประสานงาน งานติดต่อผู้คนจะอืดอาดเชื่องช้า ต้องพลิกแพลงใช้เล่ห์กลเยอะถึงผ่านได้ดี

เกิดวันพฤหัสบดี        

มีเกณฑ์เคลื่อนไหวในเรื่องทรัพย์สิน ที่คู่ครอง คนรัก มักหาโอกาสทางการเงินมาให้ด้วยวิธีการแปลกๆ  คนมีคู่แล้วพร้อมจะล้วงจะควักจับจ่ายให้กับคู่ของคุณอย่างเต็มที่  การงานในวันนี้หากติดขัดปัญหาอะไร ขอให้ปรึกษาผู้ใหญ่ เพราะพร้อมจะช่วยเหลือช่วยให้ความคิดดีๆหลายอย่าง  แต่การประสานงานการจัดการเรื่องเอกสารจะยังไม่ค่อยเรียบร้อยนัก ระวังเซ็งเยอะเพราะเจอคนเบ่งใส่  

เกิดวันศุกร์

การงานวันนี้ก้าวหน้าดีโดยเฉพาะงานที่ต้องประสานติดต่อกับผู้หญิง  การขายตรง มีอำนาจในตัวเองมากพอที่จะสั่งการทุกอย่างได้ตามพอใจ และจะมีคนติดตามทำให้  ระวังทะเลาะกับญาติ หรือญาติป่วย รถซ่อม ส่วนความรักนั้นจะหวือหวาผิดปกติ มีโชคเข้ามาพร้อมการเงิน ช่วยกันนับเงินเพลิดเพลินกับคนรู้ใจ

เกิดวันเสาร์

เป็นวันดีของการลุยงานหนัก จะจัดการเรื่องค้างคาให้สำเร็จได้ การประสานงานต่างๆไม่ค่อยสะดวกเท่าใดนัก ควรใช้ตัวแทนทำจะดีกว่า แต่ใจคุณก็มั่นคงพอที่จะเผชิญอุปสรรคโดยไม่ย่อท้อ เรื่องเงินยังหวังได้ ติดต่ออะไรผู้ใหญ่พร้อมจะช่วย ต้องดูแลสุขภาพมากๆ พร้อมจะป่วยถ้าเข้าไปในที่คนแน่นเชื้อโรคเยอะ เลี่ยงไว้หน่อย ความรักหนักนิดเบาหน่อยควรอภัยให้กัน

จัดไปหนักกกๆ

หยุดวิ่งตามใครคนนั้นสักครั้ง

                        
หยุดวิ่งตามใครคนนั้นสักครั้ง



หากเราหาเหตุผลให้กับตัวเอง

ว่าทำไมเราถึงรักคน ๆ นี้นัก

แล้วเหตุผลที่ได้ มีแค่เพียง...รักเพราะรัก

ฟังดูอาจเลื่อนลอยไร้จุดหมายเกินไป

แต่สำหรับคนที่รักกัน เหตุผลเพียงแค่นี้

ก้อเพียงพอที่จะสานต่อความรักให้อยู่ต่อไป

แต่กับคนที่เรารักเค้า แล้วเค้าไม่รักเรา

ไม่เคยจะมองเห็นแม้แต่คุณค่าในตัวเรา

ต่อให้เราหยิบยื่นสิ่งดีๆ ให้เค้าเพียงไหน

หรือให้เหตุผลมากมายในคำว่ารักที่เรามีให้

เค้าก้อคงมองไม่เห็นมันเหมือนกัน

และกับคนประเภทนี้ ยิ่งเราเรียกร้องมากแค่ไหน

ก้อจะยิ่งสร้างความเหนื่อยใจให้กับเราเท่านั้น

ถ้าคุณมีความสุขกับมันก้อดีไป

แต่สุข...แล้วเหนื่อยใจก้อน่าคิดเหมือนกัน

คนเราเหนื่อยแล้วก้อต้องพัก

ต้องหาทางออกที่ทำให้เราดีขึ้น

กับเรื่องของความรักก้อเช่นกัน

เมื่อเราต้องเหนื่อยล้าเพราะมัน

คงต้องพักซะบ้าง...

ลองหยุดวิ่งตามเค้าซักครั้ง 
แล้วมาเดิน (แค่เดิน) ตามตัวเองดูสักหน 
คุณอาจรู้สึกดีกว่าการต้องวิ่งตามใครคนนั้น 

Ps... อย่างน้อยๆ คุณจะพบว่า 
การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองนั้นไม่ทำให้เราเหนื่อยใจเลย ...